ช่วยเรื่องการเผาผลาญ, ดีต่อระบบขับถ่าย, เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทเราจะดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังการออกกำลังกายก็ได�